Hatha-Yoga Kurse

und Yogatherapie

 

Tanja Both

Yogalehrerin und

Yogatherapeutin BYV

Bendorferstraße 31/1

56566 Neuwied-Engers

Telefon 0176 12280111

tanja.both.yoga@gmail.com

Wahrnehmen durch Loslassen

Yogastunden

fortlaufend – siehe Kursplan –

Der Schwerpunkt liegt auf der Körperarbeit in den Yoga-Asanas, sowie Schulung der Atemwahrnehmung (Pranayamas) und Entspannungstechniken (z. B. Tiefenentspannung, progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen). Der Schwierigkeitsgrad

richtet sich nach den Möglichkeiten und aktuellen

Bedürfnissen der Schüler.

Yin-Yoga– siehe Kursplan –

Dieser spezielle Yogastil arbeitet mit und über das Bindege-

webe (Faszien). Dies geschieht durch passives Loslassen in den Asanas, was durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Klötze

und Gurte) erleichtert wird. Das Ziel ist eine tiefgreifende Regeneration von Körper und Geist. Yin-Yoga lässt sich sehr

gut mit allen anderen Yogastilen verbinden.

Yogatherapie – siehe Kursplan –

Yogastunden für Menschen mit speziellen Beschwerden. Mit besonderer Achtsamkeit wird auf die individuellen Bedürfnisse

der Schüler eingegangen. Das Ziel ist hierbei das Loslassen

der Beschwerden durch Entspannen, Stärken und Reinigen.

Auch als Einzelstunde möglich.